Este artigo foi publicado polo Journal of en boas mans se fixo a copia seguinte.

Néboas e folhados

Fumes ou folhados son un antigo remedio natural para aliviar a nosa vías aéreas e axudar a respirar "en vocal."

Cales son os vapores ou folhados?

Fumes ou bafaradas son un método de cura en que o paciente respira vapor de auga. Normalmente, para aumentar o seu efecto terapéutico é frecuentemente engadir algúns aceites esenciais ou herbas.

Como os vapores ou inhalación

Tradicionalmente, as persoas poñen auga a ferver. Despois de varios momentos iniciais pasaron, e agora non hai risco de queimar engadir dúas ou tres gotas de un aceite esencial (Eucalyptus é moitas veces o máis común). Nós cubrir a cabeza eo pote ou ola cunha toalla (nunca de plástico nada) para inhalada os vapores. Isto é feito por varios minutos.

Moita xente para evitar a queima pan súa propia Despeje auga fervente na pía do baño (onde lavamos as mans) e non son vapores ou inhalacións.
Respirar pola boca e nariz, pois iso pode limpar o nariz, seos da cara, garganta e brônquios.

Que aceites esenciais son os máis axeitados?

Os aceites máis utilizados esenciais ou vapores inhalacións son de eucalipto, menta e piñeiro. Debemos sempre ter presente que os aceites esenciais de alta calidade desde moitos aceites e esencias son só vale como perfumes artificiais. Pregunta na túa fitoterapeuta ou farmacia. Aquí eu recomendo o fabricante ea dose como algúns son máis concentrados que outros.

Tamén pode ferver a auga con plantas medicinais, como follas e froitos de eucalipto, tomiño, camomila e hortelã. O efecto é máis suave do que con aceites esenciais e é usado por nenos, embarazadas e asmáticos leves.

Beneficios ou indicacións máis comúns

Normalmente a xente se preparan vapores ou inhalación cando se sentido moi conxestionado e ten que retirar a moco ou catarro.

Polo tanto, no caso de arrefriados, bronquite, tose, sinusite e respiratoria seco e podes ver un gran alivio para hidratar as vías aéreas e moco son eliminadas máis rapidamente. É unha forma de evitar acumulación de moco e non rematar infectado.

Tipo ou tipos de vapor ou inhalación

Existen dous tipos de respiracións: seco e mollado.

• Nos inhalacións secos algunhas gotas de aceites esenciais sobre un tecido ou un pano e respirar achegando da boca e nariz. É conveniente deixar un pano perfumado preto da mesa de noite, cando imos durmir.
• Os vapores húmidos ou inhalacións son aquelas feitas con vapor de auga.

Precaucións a tomar en conta

• Se facemos os vapores ou spray nunha tixola ou ola, notamos que podemos queimar no tocada.
• Asmáticos nunca debe poñer aceite de eucalipto. En realidade, só con auga e mellorar e non corren risco de estar aínda máis pechado brônquios.
• Finalmente dicir que sempre esperar uns minutos despois de derramar a auga a ferver, para non queimar co vapor tan intenso.

En xeral, as mulleres embarazadas, asmáticos e nenos non deben facer os vapores sen consultar co seu médico ou especialista.

Arnau Josep Vicent
Naturopata e Acupunturista
Colaborador enbuenasmanos.com

www.enbuenasmanos.com